2021年4月20日（火）皆さん、こんばんは！
以前のブログで話題にしましたが、最近歩いてます！笑
走るんじゃなくって、歩いています。
どういうことかって？
こういうことです。
サンプラザの皆さんと一緒に「健康ウォーキングチャレンジ企画」に取り組んで
います。
企画の出元は「フレイル予防」です。
フレイルとは・・
「加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の併存などの
影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な
介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像」
と厚生労働省の報告書に記載があります。
この「フレイル」にならないように、身近な場所で簡単な方法でできる運動を始めよう〜
ということで、スーパーマーケットで働く皆さんに歩いてもらっています。
私ももちろん、毎日の歩数を計測しています。
計測方法は高知県が用意した「高知家健康パスポート」のアプリを活用しています。
カレンダーで毎日の歩数が一覧できるので、便利ですね。
「高知家健康パスポート」について https://www.health-pass.pref.kochi.lg.jp
ということで、皆さんも毎日の歩数を計って、健康維持・増進への意識を高めて
みませんか？
まずは計ることから始めてみましょう！！
