2023年2月23日（木）皆さん、こんばんは！
今夜は高知龍馬マラソン完走後の栄養補給の食事です。
アメリカ産牛肉のステーキを焼き上げました♫
4時間走り続けたわけですので、筋肉を動かすエネルギーが完全に抜けて
しまっています。
赤身の牛肉がカラダに沁み渡ります〜
フルマラソンは独りっきりでは絶対に完走できなくて、周りのランナーが走って
いるからこそ私も走り続けることができます。
練習では長くても2時間、距離にして20kmぐらいまでなら独りで走ることができ
ますが、それでもペースダウンは避けられません。
フルマラソンは出走しているランナー同士で助け合って、刺激を送り合って走って
いるようなものですね。
皆さんのおかげで完走できたことに感謝しながら、美味しいステーキをいただき
ま〜す！
