2021年7月5日（月）皆さん、こんばんは！
ここ数日で気温と湿度が一気に夏らしくなりましたね。
夕方、ランニングすると汗の量が半端ありません。笑
そう思って、袖なしのランニングシャツを新たに購入しました。
ブルーボディの涼しそうな見た目のランシャツです。
が、これで走っても汗がものすごい量出ます。
今、静岡のスーパーマーケットの地域密着活動でコラボレーションする皆さん
（そのスーパーの社長、地元病院の院長先生、ファイナンシャルプランナーの方）
を4人で毎日の歩数を数えて競い合っています。
目的は「フレイル予防」です。
フレイルとは・・
＜日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の日本語訳です。
健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる
状態のことを指しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ
可能性があります。＞
という意味を持つ言葉です。
虚弱を予防する、ということで日常生活の中に運動を取り入れて、筋肉を維持しながら
健康な身体を作っていこう！というチャレンジを私たちは取り組んでいるわけです。
アプリを使いながら毎日を歩数を報告しあって、お互いにエールを送り合いながら歩いて
（走って）いる毎日です。
この袖なしランニングシャツもフレイル予防の運動を続けるための小道具になります。
という理由をつけて買いました。笑
今夏、このシャツと共に走り抜けて行きたいですね！
